Из закладок. Цели.

[changing]

Запишите 5–6 самых важных целей, которых вы хотите достичь в ближайшие 90 дней.
сознание не способно эффективно справляться с избытком информации.
за цифрой «90» стоят серьезные научные обоснования.
Изучите ближайшие 90 дней и проставьте на листе бумаги номера от 1 до 6. Вы запишете 5–6 важнейших целей, все области своей жизни: работу, финансы, физическое здоровье, психическое/эмоциональное состояние, семью, участие в жизни общества — чтобы ваш список был всесторонним.

1 . Эти цели — ваши и ничьи больше, обязательно зафиксируйте, чего вы на самом деле хотите достичь.
2 . То, что вы записываете, должно быть конкретно и измеримо. Сколько денег заработать или накопить? На сколько килограммов похудеть? Сколько километров пробегать? Какими будут ваши продажи (определите конкретные цифры)?
3 . Цели обязательно должны быть подходящего масштаба: требующими усилий, но при этом достижимыми с вашей точки зрения. Если же вы делаете это в первый раз, то стоит выбрать цель поскромнее.
4 . цели нужно зафиксировать в письменном виде.
5 . регулярно просматривать то, что сейчас пишете

Определите ключевую цель

ключевая цель — та, серьезное стремление к которой поддерживает большинство ваших остальных целей.
Вот пример. Недавно я стал разбираться, чего хочу достичь за оставшиеся 100 дней года, и вывел следующее:
1 . Личные продажи.
2 . Личный доход.
3 . Погасить долг.
4 . Пробежать 355 км и провести 35 силовых тренировок.
5 . Помедитировать минимум 50 раз.
6 . Взять 14 дней отпуска без чувства вины, отключившись от всего.
я выбрал? Продажи. Сама цифра вам бы ничего не сказала, но опишу свой ход рассуждений. Выполнив план продаж, я тем самым получил бы доход и обеспечил погашение долга. Достижение целей также позволило бы мне найти время для отпуска. поддержание физического, психического и духовного здоровья даст мне нужную энергию.

Подтвердите причину

— Почему я хочу этого достичь?
— Что даст мне достижение этой цели?
— Что я почувствую, воплотив эту цель в жизнь? Уверенность в себе? Восторг?Умиротворение? Воодушевление? Силу?
— Как достижение этой цели поможет мне стать лучше или сильнее? В чем мне нужно вырасти?
— Что еще я смогу сделать, получив этот результат?

Создайте вспомогательные ритуалы

более 99% мыслей, которые появляются у нас сегодня, — повторение вчерашних, а 99% завтрашних будут повторением сегодняшних.
Отслеживайте свои утренние действия несколько дней, у вас уже есть автоматические модели поведения; советую некоторое время выполнять их осознанно, а потом заменить новыми.
первые несколько минут — очень подходящее время, чтобы запрограммировать свой мозг на успех. ваше подсознание исключительно восприимчиво к «семенам мыслей», которые вы посеете.
В течение последнего часа перед сном найдите возможность еще раз повторить в виде образов свои цели и некоторые аффирмации, а потом выразите благодарность за все хорошее, что произошло за день.