Как люди собирают информацию из открытых источников в собственный продукт.

[changing]

https://www.youtube.com/watch?v=RnKoD_mQ-YQ
https://www.youtube.com/watch?v=QeJQJeXZr_8

Обучение Будь Лучше Сегодня
6 ВОПРОСОВ ПЕРЕД СТАРТОМ
Какие конкретные проблемы вы планируете решить?
3. Считаете ли вы личностное развитие одним из ключевых аспектов в своей жизни? Почему?
4. Какие сферы жизни являются для вас ключевыми?

- Развитие Бизнеса. Вдохновение каждый ищет в своих источниках, некоторые даже в видео играх, если анализируют сюжет, диалоги, язык, столкновения персонажей. Нужно просто делать, со временем нарастает дело в бизнесе.
- Открытие компании в. Ощущения и Эмоции. Открыть компанию можно через интернет. Есть обязательные действия, например посещение мероприятий от торговой палаты региона, в котором будет открыта компания. Также нужно открыть банковский счет.
- Новая удобная система оплаты для клиентов. В СНГ много систем оплат, сложно выбрать такую, чтобы работала во всех странах.
- Улучшение обучения. Постоянно добавляется новое в заданиях. Лучше озвучка, например. Работа идёт, постоянная подготовка обновлений. Сайт компании и обучения строится. ССЛ сертификация и Грин Бар это штука, которая создаётся за 40 дней для большего доверия сайту.
- Разработка сервиса для обучения - программа, сайт, приложение для мобильных телефонов.
- Конкуренция и наше отношение к ней - сначала можно делать то, что интересно и нравится, развиваться. Сравнивать себя с собой предыдущим, а у других брать только отдельные идеи.
- Закрытое сообщество. Его улучшения и доработки. Оно закрытое, чтобы обеспечить последовательное прохождение этапов. Ещё это помогает иметь свой пул единомышленников и людей, которых можно нанять, некоторые будут готовы работать месяцами за идею бесплатно.
- Поиск Email Маркетологов это пример одного из этапов расширения бизнеса по обучению, также поиск программистов, бухгалтеров, и так далее.
- Бизнес встреча русскоязычных предпринимателей в США, Лос Анжеле может дать несколько полезных контактов, но стоит 15 долларов.

Ежедневно в 06:00 по Москве мы выкладываем в группу задание на день.
На выполнения задания дается 24 часа.

Утром ты заходишь в группу, читаешь информацию и в течении дня выполняешь задание. На это не потребуется отдельного времени: обучение легко совмещается с твоими обычными делами.

Вечером, в удобное время, ты пишешь краткий отчет о результатах за день. Это необходимо для нашей с тобой персональной работы и поддержки на протяжении всего периода обучения.

Так же мы приготовили для тебя большой список интереснейших полезных фильмов и книг. Поэтому свободное время ты сможешь провести с пользой.

У тебя будут выходные дни, когда можно будет отдохнуть от получения новой информации и остаться наедине со своими мыслями.

ОБУЧЕНИЕ ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ.
Ты можешь проходить его с любого удобного тебе устройства: компьютер, телефон, планшет.

ПОЛНЫЙ КУРС ОБУЧЕНИЯ - ПЛАТНЫЙ И ДЛИТСЯ 41 ДЕНЬ.
Ты можешь получить бесплатный доступ на 7 дней, если прямо сейчас зарегистрируешься на сайте! Просто нажми кнопку в правом верхнем углу экрана и следуй инструкции.

ВСЕ, ЧТО ОТ ТЕБЯ ТРЕБУЕТСЯ - ДОСТУП В ИНТЕРНЕТ РАЗ В ДЕНЬ.
Ты самостоятельно выбираешь время обучения, подстраивая его под свой график.

ОТ ТЕБЯ НЕ ТРЕБУЕТСЯ НИКАКИХ СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗНАНИЙ И НАВЫКОВ.
Информация, которую мы даем, структурирована и понятна каждому.
“От простого к сложному, от сложного к великому”

ПОЛНЫЙ КУРС ОБУЧЕНИЯ - ПЛАТНЫЙ И ДЛИТСЯ 41 ДЕНЬ.
Сейчас у тебя есть 7 дней, чтобы увидеть насколько сильно обучение повлияет на твою жизнь. На 4 день мы дадим тебе полную программу курса с ценами.

О МАТЕРИАЛАХ, ПРЕДСТАВЛЕННЫХ В ОБУЧЕНИИ

Мы уверены, что каждый участник обучения – разумный человек, а его цели – конструктивны и направлены на улучшение себя без вреда для других.

Включите ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ на 100 % при прочтении и выполнении каждого задания.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ курса (книги, видео, ссылки и пр.), носят информативный характер и представлены ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ.

Мы рекомендуем покупать книги в бумажном варианте, потому что они – «живые» и принесут больше пользы, чем электронные, тем более, скачанные бесплатно.

Выстроенная последовательная СТРУКТУРА КУРСА обучения, включая тексты, принадлежит корпорации «Twin&Twin INC» как ОБЪЕКТ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ. Плагиат и незаконное размещение полного курса или отдельных материалов в сторонних источниках преследуется по закону.

6 ОБЯЗАТЕЛЬСТВ И ПРИМЕР ОТЧЕТА

В обучении, помимо основных ежедневных заданий, будут даны обязательства, которые вам необходимо будет выполнять каждый день. Путем ежедневного повторения эти обязательства станут вашими ПОЛЕЗНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. Они внесут улучшения в вашу жизнь и помогут сформировать вас как успешную личность в различных областях жизни. Это – практика полезных привычек.

На текущей неделе обучения вам будут даны первые 6, они описаны ниже. Остальные будут вводиться по мере прохождения обучения. Не судите весь курс по данным обязательствам. Это лишь маленькие полезные привычки в начале пути. Основные задания выглядят совсем иначе и даются на протяжении 41-го дня.

Примечание:
Если данные обязательства уже являются частью вашей жизни – это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Хорошо находить подтверждение своим правильным шагам. Если нет – вы в правильном месте и в правильное время. Начните практиковать их каждый день. Потому что маленькие, порой, незаметные ежедневные действия дают большие результаты.

Обязательство 1

Уделять 30 минут в день чтению
Чтение – основной метод получения новых знаний.
Напомним, что бумажные/электронные книги нельзя заменить аудио книгами. Слушая аудио, вы не находитесь в моменте, т.к. автоматически подразумеваете, что хотите чем-то заняться во время «чтения», а такое совмещение не принесет нужного результата.
Мы рекомендуем читать именно развивающую литературу. Она даст знания, благодаря которым (применив их на практике) вы сможете прокачать все аспекты своей жизни.

На 2-й день обучения мы предоставим вам список из 50 полезных книг, отобранных нами в течение нескольких лет. Вы можете выбрать одну из них для чтения или дочитывать уже начатую книгу.

Обязательство 2

Пить минимум 300 мл чистой воды УТРОМ

Пробуждение – главный ритуал эффективного дня. Необходимо максимально быстро разбудить весь ваш организм. Для этого в числе прочего каждое утро пейте минимум 300 мл чистой воды. Она разбудит организм и включит все органы в работу, поспособствует очищению организма от скопившихся за ночь токсинов, ведь организм работает даже ночью, очищая и исцеляя себя. ПЕЙТЕ МЕДЛЕННО: смакуйте, жуйте воду.

Примечание:
Почему 300 мл? Это усредненное значение. Если употреблять воду до еды – утром, в обед, вечером и пить ее в течение дня, то суммарно это даст необходимую дневную норму.
Перед тем как пить воду – обязательно прополощите рот, чтобы удалить все шлаки и токсины, накопившееся за ночь. Это отходы вашего организма, которые нельзя проглатывать.
Предупреждая ваш вопрос, о том какую лучше воду пить - рекомендуем прочитать книгу Поль Брегга "Шокирующая правда о воде и соли".

Обязательство 3

Купаться 2 раза в день – утром и вечером

Утром необходимо проснуться – этому поможет душ: вода очистит организм от грязи, которую вывело тело к утру в процессе очистки организма от шлаков и токсинов за ночь. Люди обычно обращают мало внимания на свою кожу, а ее площадь – около 2 м кв. Работает она, как почки и легкие: через кожу мы тоже дышим, и через нее выводятся продукты метаболизма. Именно поэтому после физических упражнений, любой нагрузки и обильного потоотделения стоит обязательно принять легкий душ, лучше – контрастный.

К вечеру для эффективного сна и всего следующего дня также стоит принять душ. физического мусора, который попал на ваше тело из окружающей среды.

Обязательство 4

Воздержитесь от употребления любой еды за 3 часа до сна

Благодаря этому времени желудок сможет отдохнуть ночью. Вы будете спать легче, а это напрямую влияет на эффективность следующего дня. В большинстве случаев еда на ночь – просто негативная привычка, которую необходимо устранять. Если есть желание поесть на ночь – выпейте воды.

Все это НЕ ОЗНАЧАЕТ, что можно поесть в 9 вечера или позднее и «выжидать» до 12 и более часов ночи, чтобы лечь спать! Одна из направленностей этого обязательства – улучшить ваш сон. А ложиться после 12 ночи – еще хуже. Получается, что одно лечим – другое калечим. Поэтому нужно адаптировать свой день так, чтобы не оставлять питание своего организма на ночь. Обязательство работает только при грамотном режиме питания.

Справка:
У каждого от рождения есть поджелудочная железа. Ее клетки вырабатывают достаточное количество ферментов, без участия которых затрудняются процессы пищеварения в просвете тонкого кишечника. Питательные вещества (белки, жиры и углеводы) поступают организму в составе продуктов питания в сложной форме, а всасываться организмом и включаться в обмен веществ они могут только в том случае, когда в тонком кишечнике произойдет их расщепление до простейших компонентов. Ферменты для расщепления производит именно поджелудочная железа. Особенность функционирования ее – в том, что она не может работать круглые сутки: ей нужен отдых, который она себе «устраивает» ночью. Поджелудочная «спит», а выработка ферментов сокращается практически до нуля.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ? Когда вы ужинаете поздно – вашему организму нечем переваривать пищу. Львиная доля ее остается не переработанной – лежит в желудке и ждет, пока появится желудочный сок. Представляете, что происходит в желудке?

Обязательство 5

Воздержаться от употребления алкоголя
ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ, как минимум вовремя обучения. Живите и разбирайте ситуации в этом мире, не уходя от реальности, особенно при помощи алкоголя. Приучите свой организм и мозги к здоровью. Повысьте осознанность чистыми телом и мыслями. Научитесь быть сильной и здоровой личностью.

Для кого-то это – сложный пункт. Многие люди любят иногда расслабиться «за кружкой пива» и т.д. Но любое употребление алкоголя, наркотиков, сигарет – избегание реальности. Чтобы не решать скопившиеся задачи, человек уходит от них в алкоголь. Это – не решение проблемы, а лишь откладывание ее «на потом». Это держит вас в «системе» и не дает достигать ваших истинных целей.

Если вы употребляете алкоголь, скорее всего, вы просто не знаете, что конкретно происходит в организме, и как это способствует медленному самоубийству. Кажется, что проблемы нет, но вы просто ее не видите. От биологических и химических процессов в теле никуда не уйти, игнорирование проблемы не спасает от нее. Не имеет значения, пьете ли вы раз в год или по чуть-чуть каждый месяц – убивать себя можно по-разному, в т.ч. систематично и незаметно.

Хотите избавиться от этой привязки и стать тем, кто всегда достигает результатов без страхов? Откажитесь от алкоголя минимум на 41 день. Вы сможете почувствовать РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ В КОНЦЕ КУРСА. Но стоит следовать данной рекомендации на 100 %, иначе эффект будет близок к «0»! Алкоголь забирает положительные эмоции минимум на неделю вперед – как кредит в банке с большими процентами. В итоге эффект от выполнения обязательств и курса в целом – не полный, поскольку нужно опять восстановиться в эмоциональном плане, что требует времени.

Следует понимать, что если вы все таки употребили алкоголь, то обязательство провалено и в своем отчете вы можете поставить только 0% напротив данного обязательства. Пьете алкоголь - 0%, не пьете - 100%. Других вариантов не существует. Не обманывайте себя - организм вам точно не обмануть. НЕ существует веских поводов отравить свой организм, будь то поминки, чьи-то дни рождения или какая-то другая "отговорка". Причина только одна - это ваш ОСОЗНАННЫЙ выбор нанести вред своему здоровью.

Обязательство 6

Планировать дела
Планируйте свой день для ЭФФЕКТИВНОГО РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВРЕМЕНИ. Если вам постоянно не хватает времени, скорее всего, вы не ведете ежедневник и не продумываете свой день. Самое время начать.

Запланируйте долгосрочные события, записывайте ВСЕ – не стоит держать информацию в голове. Зачем помнить все? Освободите голову от лишнего. Планирование поможет в этом. Не стоит без четкого списка приоритетов приходить на рабочее место или к компьютеру, т.к. прочитав письмо/статью не по делу, рискуете думать именно о нем, а не о работе целый день.

СОСТАВЬТЕ СПИСОК ДЕЛ НА ЗАВТРА не позднее, чем накануне вечером, тогда с самого утра следующего дня вы сможете безотлагательно реализовать свои планы и улучшить свою жизнь! Рекомендуем вам планировать свои дни заранее максимально полно, т.к. без планирования мозг перегружается информацией. Чтобы все помнить, человек держит события в уме неделями, а планирование освободит мозг и инвестирует время и энергию на более полезные вещи.

В достижении целей планирование играет важную роль, поэтому без ясной картины ваших дел на день вы не сможете продвигаться к целям, а мелкие дела будут отвлекать. Если вы забудете прописать ВСЕ ДЕЛА В ЕЖЕДНЕВНИКЕ, ваша продуктивность будет низкой.

Пример:
Вам поступает дело или информация – это, как включить еще одну программу на компьютере в фоновом режиме. Чем больше программ работает, тем больше компьютер загружен, в итоге он работает медленно. Мозг устроен также.

Суть обязательства – не только планировать день, а СЛЕДОВАТЬ СВОЕМУ ПЛАНУ. Исходя из сложившейся картины выполненных и невыполненных задач, вы сможете увидеть свою продуктивность в течение дня.

ОТЧЕТЫ

Вам необходимо писать отчеты по каждому из заданий и РАБОТАТЬ НА ВСЕ 100 % – это напрямую влияет на качество ваших результатов. Могут быть моменты, когда вам не захочется писать. Стоит понять, что от этого результат лучше не будет. Перестаньте потакать своим «не хочу»! Когда вы пишете отчет – вы осознаете выполненную работу, анализируете свою деятельность и получаете новые открытия и уроки.

КОГДА?

Мы рекомендуем писать ОТЧЕТЫ ВЕЧЕРОМ ТЕКУЩЕГО ДНЯ. Это дает больший результат от обучения и дисциплинирует. Написав отчет следующим утром, вы можете потерять часть открытий и мыслей, т.к. вы уже в новом дне.

КАК?

Отчет необходимо писать В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ТЕКУЩЕГО ДНЯ.
Например, сегодня размещен пост «ДЕНЬ 1» с информацией и заданием дня – значит, в конце текущего дня под данным постом нужно поместить отчет о прошедшем дне по форме ниже.

Пример:

Мой отчет – ДЕНЬ 1

ОБЯЗАТЕЛЬСТВА:
1 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
2 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
3 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
4 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
5 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
6 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)

ЗАДАНИЯ ДНЯ:
(тут напишите, как выполнили задания дня, ваши мысли и ощущения, прикрепите конспекты и/или фото, если необходимо)

ВОПРОСЫ:
(если у вас есть вопросы – пишите их в своем отчете в самом низу, мы ответим в ЛС вместе с ответом на ваш отчет)

ПОЯСНЕНИЯ
• Вы оцениваете для себя качество выполнения каждого из обязательств (в процентах), чтобы наглядно видеть, выложились ли вы на 100 % или делали все, чтобы отчитаться «для галочки». Это поможет вам глубже подойти к каждому из обязательств, самому видеть свою продуктивность еще лучше, не уходить в машинальность и рутину, а также отслеживать качество выполнения работы над собой.

Для общения и вопросов есть ЛС и топик «ОБЩЕНИЕ С КОМАНДОЙ». В топике поддержите друг друга, как себя. Ищите друзей, общайтесь, развивайтесь!

БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ВЫБОР ОБУЧЕНИЯ «БУДЬ ЛУЧШЕ. СЕГОДНЯ!»

День 1

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

Сегодня вы поймете, что У ВАС МНОГО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ.

Скорее всего, мало кто из вас целенаправленно следил за своим временем. Многие говорят, что у них не хватает времени в целом или на выполнение конкретных дел. Но в 90 % случаев это – самообман, потому что в голове создается ИМИТАЦИЯ БУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (ИБД): вы только считаете, что заняты. Чтобы целенаправленно выполнить конкретное дело, не отвлекаясь ни на что, необходимо в разы меньше времени, чем обычно на него затрачивают.

Целый день сегодня фиксируйте, что вы делаете КАЖДЫЕ 15 МИНУТ.

Зачем? Чтобы ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ В ИЛЛЮЗИИ нехватки свободного времени в своей жизни. Выполнив данное задание хотя бы один раз в своей жизни, вы увидите конкретику. Для большей эффективности мы рекомендуем взять с собой листочек (блокнот), чтобы, не отвлекаясь, записывать, что вы делаете. Записи позволят увидеть наглядную картину своего дня.

Примечание:
Уловите суть, не воспринимайте все буквально. Если вы готовите еду 1 час – можете по прошествии часа записать: готовка – 1 час. НО, это – допустимо, когда вы ни на что не отвлекаетесь.. Если же вы не можете сосредоточиться на деле – тогда отмечайте, что вас занимало каждые 15 минут. Помните – данное задание обязательно в этот день, но, если вы желаете разобрать и проанализировать больше – делайте его чаще.

Также начните выделять конкретное время на выполнение дел, например:
• «Приготовить еду и поесть» – 40 минут. Чтобы вы понимали, что надо «резать лучок в салат», а не «пялиться в телевизор»; потом – «кушать», а не «смотреть сериал», съедая еды больше, чем нужно, потому что серия длится дольше, чем прием пищи (отсюда – переедание и проблемы со здоровьем).
• «Разговор с подругой по телефону» – 5 минут. Четко, кратко и по делу.

Вас никто ничего не заставляет делать, вы все выбираете сами, это ВАШ ДОБРОВОЛЬНЫЙ выбор. Когда вы это осознаете – борьба в вашей голове прекратится, придет спокойствие, жить станет легче.

Жизнь вокруг навязывает вам «выходные», «праздники» и прочие «специальные дни для отдыха». От чего? ВОЗЬМИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ В СВОИ РУКИ: создайте свои «праздники», «выходные» и «работу» – свою жизнь!!! Если вы живете своими целями, то почему другие люди говорят, когда вам надо отдыхать от ваших целей?

Очень поможет управлением собой во времени книга Брайан Трейси «Результативный Тайм-Менеджмент».

В своем отчете НЕ НУЖНО перечислять, что вы делали каждые 15 минут. Напишите:
• ЧТО ВЫ ПОНЯЛИ, отследили и увидели?
• Сколько у вас на самом деле свободного времени в день?
• Страдаете ли вы ИБД? Как это проявляется?
• Эффективно ли вы расходуете свое время? и т.д.

ЗАДАНИЕ ДНЯ

Выполнить 6 ежедневных обязательств и отчитаться по каждому, как показано в примере ниже.
Выполнить задание «фиксация событий каждые 15 минут», указать в отчет основные выводы, которые вы получили проделав это задание (писать, что вы делали каждые 15минут не надо, ваше расписание дня ничего нам не даст).
Прочитать файл книгу Б. Трейси «Результативный Тайм-Менеджмент», начать применять на практике полученные знания. Если не успеваете прочитать ее за день, ничего страшного.
Подготовить отчет, как описано ниже, и поместить его в комментариях под постом дня

Пример:

Мой отчет – ДЕНЬ 1

ОБЯЗАТЕЛЬСТВА:
1 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
2 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
3 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
4 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
5 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)
6 – да 100 % (ваши ощущения, и мысли, если есть)

ЗАДАНИЯ ДНЯ:
(тут напишите, как выполнили задания дня, ваши мысли и ощущения, прикрепите конспекты и/или фото, если необходимо)

ВОПРОСЫ:
(если у вас есть вопросы – пишите их в своем отчете в самом низу)

А также В ПОЛНОМ КУРСЕ ОБУЧЕНИЯ мы решаем такие вопросы со временем:
- Что такое планирование.
- Как эффективно планировать дела.
- Как решить вопрос нехватки времени, если вы не следите за таймингом, опаздываете, ничего не успеваете, или у вас нет времени на себя/семью/любимое дело/физическую активность.
- Как планировать любые дела.
- Как выполнять любую работу эффективнее.
- Как жить по принципу «И это, И это, И это», вместо «Или это, Или это».
- Как избавиться от кучи незавершенных дел.

Это и многое другое мы подробно разбираем на полном курсе обучения, на – 8-й, 9-й, 10-й, 14-й, 21-й, 28-й и 37-й дни. ПРОЙДИТЕ КУРС И ВЫ РЕШИТЕ эти и другие вопросы.

Уже завтра мы поговорим о том, как легко достигать любые цели и быстро осваивать навыки.

P.S. На 7-ой день обучения, в 20:00 по московскому времени (МСК), состоится ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ, на которой углубленно разбирается весь материал прошедшей недели, а также дается новая информация для ЗАКРЕПЛЕНИЯ ЗНАНИЙ И ПРОДОЛЖЕНИЯ РАЗВИТИЯ. Для тех кто не сможет по каким-либо причинам присутствовать на конференции будет выложена запись в группе.
Заранее запишите и запланируйте свое время, чтобы обязательно принять участие.
Ссылка на участие будет на стене группы и в задании 7-го дня.
Конференцию можно смотреть с компьютера. Если у вас планшет или телефон – установите себе браузер «Puffin» и смотрите через него. Обязательно быть online!

Техники Грамотного планирования своего дня.

Выкладываем дополнительную информацию о том, как грамотно и эффективно планироваться и распределять время в течении всего дня.

Для многих людей планирование является неким останавливающим фактором в развитии. Им кажется, будто планирование ограничивает их, мешая достигать цели и быть свободными. Будто их жизнь попадает под некий контроль со стороны. К счастью это не так. Никакого контроля нет, если вы сами того не желаете. Есть просто грамотное распределение своего времени. Научившись грамотно планировать свой день - вы начинаете больше успевать, а значит быстрее достигать своего собственного счастья.

каких результатов люди достигли, благодаря использованию техник планирования: подводя в конце дня итоги и видя – как много я на самом деле сделала – я не на шутку гордилась собой. В-четвертых, я научилась думать на бумаге, а это дало мне много идей, как усовершенствовать то, что находится на стадии реализации или же приходили совершенно новые идеи, до которых я, если бы не села писать, вряд ли бы дошла.

Техники планирования и ведения дел
Повысить эффективность выполнения дел
Главное, выполнение намеченного плана: способность соблюдать свои же планы, не отвлекаясь на дела со стороны, убирая лень, плохое настроение и так далее. Жить по девизу: сказал – сделал.
В этом поможет техника «15 минут», описанная в 1-м дне. Выполняйте ее раз в месяц на протяжении года.
Перестать сжигать себя с целью согреть других
В первом дне у слушателей курса есть один популярный вопрос. «Что мне делать, если я наметил план, но в течение дня появляются дела или просьбы от других людей, которым я не могу отказать? Получается, что я отодвигаюсь от своего плана. Плохо выходит либо все, либо дела со стороны, либо свои собственные дела. Как быть?»
Помните, что нужно заглядывать туда, где у вас записаны все дела, когда вас просят помочь родные, друзья, близкие. Думайте сначала о себе, а потом о других, требуя от них того же. Это может не понравится только манипуляторам: тем, кто привык жить за счет других. Договаривайтесь с людьми: сообщайте, что у вас запланированы дела, только после завершения которых вы сможете ответить на просьбу. Если дело очень срочное, то человек сможет сделать его и без вас. В ваших же словах не должно быть никакой обиды или злости, вы просто поставили в приоритет свои, а не чужие, дела. Если человек обижается – это его право. В большинстве случаев люди обижаются на вас только лишь из-за того, что вы не делаете того, чего им надо.
Перестать брать больше, чем сможете унести
В приоритете всегда будет эффективность выполнения дел. Если вы взяли на себя 10 дел, а реально можете выполнить только 5, появляется вопрос: зачем вы взяли на себя 10? Лучше выполнить 5 со 100 % эффективностью, чем не довести до конца или испортить 10. Понять, сколько дел вы можете делать в течение дня, можно лишь экспериментальным путем. Пробуйте, не смотреть на других. Вы – уникальная личность. Начните с малого и следуйте к великому. Если на прошлой неделе вы ежедневно делали 5 дел, и все шло успешно, попробуйте на этой неделе сделать 6, на следующей – 7. Поэтапно вы придете к личному ежедневному количеству успешных дел. Позднее, приспособившись и к этому количеству, сможете взять на себя еще больше задач.
От простого – к сложному, от сложного – к великому.
Научиться работать с самим собой
Это – один из ключевых аспектов планирования. Если вы не умеет работать с самим собой, не ждите, что кто-то сможет работать с вами. Что мы под этим подразумеваем?
Задайте себе несколько простых вопросов:
 Сколько часов в день я могу эффективно работать?
 Сколько выходных в месяц мне нужно?
 С какой периодичностью мне стоит устраивать выходные дни?
 Что для меня отдых?
 В каких условиях мне комфортно работать?
 С какой периодичностью мне стоит отдыхать в течение рабочего времени?  Сколько времени должен длиться мой перерыв в работе?
Такие вопросы позволят вам научиться работать с самим собой. Для кого-то эффективно работать 10 часов в день 6 дней в неделю с перерывами по 15 минут каждый час работы. Кому-то удобно работать 8 часов в день 5 дней в неделю с перерывами по 20 минут каждые 2 часа работы. Благодаря этим знаниям вы повысите свою эффективность в делах, и всегда будете иметь хорошее настроение.
Техника Помидорки
Отличная техника, позволяющая работать над любыми задачами, которые требуют много времени. Техника управления собой во времени, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980х годов. Техника отлично подходит для работы над большими задачами.
Суть техники заключается в разбиении задач на 25-минутные периоды (помидоры), сопровождаемые короткими перерывами.
Принцип работы техники:
 Определитесь с задачей, которую будете выполнять
 Поставьте помидор (таймер) на 25 минут
 Работайте, не отвлекаясь ни на что, пока таймер не прозвонит
 Сделайте короткий перерыв (3-5 минут)
 После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15-30 минут).
Как говорил Дейл Карнеги: «Отдыхайте прежде, чем вы успеете устать».
Первые 5 минут дела
Эта техника позволяет вам начать. Обычно люди тратят много энергии на то, чтобы начать действовать.
Перед тем, как отвергнуть любое дело, которое вам не хочется делать – выделите ему первые 5 минут. Просто приступите к выполнению дела (любого) и дайте себе установку – делать его 5 минут без перерыва на что-либо – не отвлекайтесь. После того, как вы дали себе время, просто действуйте. Не думайте о том, что вы не хотите этого делать – просто делайте. Обратите внимание, как после 5 минут, вероятнее всего, у вас появится вкус к работе. Обычно в течение 5-ти минут приходят ваша Муза, вдохновение и мотивация к работе.

День 2

ЛЮБОЙ НАВЫК ЗА 20 ЧАСОВ

Чтобы изучить ЛЮБОЕ НОВОЕ ДЕЛО – освоить базовые навыки, НЕОБХОДИМО ВСЕГО 20 ЧАСОВ. Для этого – вам следует выделить приблизительно 45 МИНУТ в день для целенаправленной КОНКРЕТНОЙ РАБОТЫ над каким-либо навыком, не отвлекаться и использовать время максимально эффективно. Мы еще будем говорить в дальнейшем обучении о том, как быть «в моменте» и не отвлекаться.

Скорее всего, вы слышали, что выучить какой-либо навык полностью можно за 10 000 часов. Данное правило стало популярным после книги Малкольма Гладуэлла «Outliers: The Story of Success» («Гении и аутсайдеры»). НО – это не полностью верная информация.

В сегодняшнем задании есть ссылка на видео Джоша Кауфмана «20 часов». Оно было записано на всемирно известной конференции «TED» и показывает наглядный пример изучения любого навыка за 20 часов, а также разъясняет ошибку теории 10 000 часов.

Инвестируя свое время в изучение навыка всего 45 минут в день, вы сможете стать очень компетентным человеком в изучаемом вопросе уже через полгода.

Выберите себе любой необходимый навык и посвятите ему минимум 20 часов.

ЗАДАНИЕ ДНЯ

Выполнить 6 ежедневных обязательств
Посмотреть видео Джоша Кауфмана https://vk.com/video280400469_171026268
Описать свои открытия по данной теме
Посмотреть наше видео https://youtu.be/RsEvKs9meGc
Написать, какой навык вы выбрали для осваивания
Подготовить отчет и поместить его в комментариях под постом дня

Обязательно пишите отчеты. Обучение направлено непосредственно на ваши действия. Меньше думайте – больше делайте. ЭНЕРГИЯ РОЖДАЕТСЯ В ДВИЖЕНИИ. Ваши вопросы будут решаться сами собой просто в процессе вашего движения вперед.

Также мы прикладываем список книг и фильмов, полезных для вашего развития, с кратким описанием того, что они могут вам дать. Выберите себе из списка одну из книг в интересующей вас области и начните читать уже сегодня. Если вы уже читаете какую-либо книгу – это замечательно!

Главное, чтобы чтение стало вашей ежедневной привычкой, так как в книгах – знания. Необходимо постоянно ставить цель и «видеть выгоду». Чтение всегда приносит пользу и выгоду, если выбрать нужную литературу и двигаться к цели. Например, мы ВСЕГДА СТАВИМ ЦЕЛЬ ПРИ ЧТЕНИИ КНИГИ: стать лучше и умнее, наполниться полезными знаниями. Мы не «верим» – мы «знаем», что после прочтения книги станем БОГАЧЕ во всех пониманиях этого слова.

А также В ПОЛНОМ КУРСЕ ОБУЧЕНИЯ мы решаем такие вопросы с личной эффективностью и достижением целей, как:

- отсутствие целей;
- неправильная постановка целей;
- неумение достигать цели;
- непонимание смысла собственной жизни;
- неумение доводить начатое до конца;
- много нереализованных желаний;
- неумение правильно расставлять приоритеты;
- жизнь в ожиданиях;
- постоянный поиск поддержки и мотивации со стороны;
- бесконечная погоня за новой информацией;
- неумение применить получаемые знаниям (вместо применения в жизнь вы ищете еще информацию);
- передозировка информации (сложность выбора и структурирования);
- отсутствие веры в себя (терзают сомнения, боитесь начинать что-либо, не верите в успех);
- зависть, постоянное сравнение себя с другими в негативном ключе.

Это и многое другое мы подробно разбираем на полном курсе обучения, на – 8-й, 9-й, 10-й, 14-й, 21-й, 28-й и 37-й дни. ПРОЙДИТЕ КУРС И ВЫ РЕШИТЕ эти и другие вопросы.
.