Как люди собирают информацию из открытых источников в собственный продукт. Продолжение.

[changing]

Ответы на вопрос №13 Когда вы в последний раз занимались спортом?

В детстве хуже походов к зубному и окулисту были только уроки физкультуры. Сначала справки после простуды меня несказанно радовали, а в старших классах я начала просто прогуливать эти занятия.

В пионербол я не умела играть, пробежка вокруг школы заканчивалась тем, что я задыхалась и я просто терпеть не могла сдавать нормативы. А потом вообще перевелась на шахматы ;)

В студенческие годы у меня начала болеть спина. В общем, мне стало казаться, что я разваливаюсь и причина была не в психосоматике, а в простом отсутствии нагрузок. Я купила абонемент в спортзал и решила, что теперь-то все будет по-другому.

Но у меня не было знаний. Системы. Регулярности.

В общем, пропустив лет так пять, можно говорить с уверенностью – спорт стал моим новым видом допинга. Я думала, что не ненавижу гантели, бодибары, все эти приседания с утяжелением, качание пресса и кардио. Я думала, что максимум на что я способна только на стретчинг и растяжку.

Все началось с ежедневного посещения ежедневных программ. После курса Кати Викс я осознала, что спорт может быть приятным, но мне не хватает уверенности, что я все делаю как нужно. Стала ходить на все подряд – даже до Зумбы докатилась (и кстати, это весело).

А потом поняла, что больше всего мне нравятся тренировки Саши, что решилась на групповые тренировки и знаете, спорт бывает интересным, нескучным и главное приятным. Тело говорит спасибо и отражение в зеркале тоже.

И еще странный инсайт: после индивидуальных занятий не могу ходить на групповые, внимания не хватает ;))

Какие темы должны быть подняты в рамках клуба?

Сейчас мы составляем программы и вы можете принять участие в этом процессе. О чем хотели бы поговорить?

о том как успевать работать одновременно с 15 проектами в состоянии потока и драйва ;)

Я бы хотела поговорить о том, как привлекать в свою жизнь роскошь по-женски.

Деньги. И самоорганизация, как все успевать и меньше прокрастинировать)

Об отношениях. Как гармонично сочетать бизнес и отношения в семье?!

Я бы хотела поговорить о сексе. Сейчас столько курсов и программ. Попала на одну из них и поняла, что сама многое не знаю , но эта программа бла бла бла и только. Хочется узнать, как и где Вы получали знания ( кроме непосредственно практики с любимым ;) )

о женской дружбе.

Как совмещать работу и семью, детей

Как подать себя на работе? Как вести себя с коллегами и найти к ним подход? Особенно интересует, опыт работы с иностранными коллегами? Как лучше планировать свое время?

Еще, сейчас хочу поговорить о походке. Как красиво ходить, двигаться гармонично .

Как избежать эмоционального выгорания, когда ты ведешь несколько проектов одновременно? как побороть себя в такие дни, когда не хочешь ничего, когда чувствуешь упадок сил, а дела, конечно, не ждут?

И как "гнуть свою линию" в мире мужского бизнеса? Как избежать сексизма и скепсиса по отношению к бизнес-леди как профессионалу?

Как при этом не стать героиней "Служебного романа" до преображения – сухой, неженственной?

Как продуктивно отдыхать?)

О женственности. Казалось бы море книг, тренингов, все вокруг только о ней и твердят, но вдруг поняла, что лично мне это важно. Быть женственной, таинственной, желанной и соблазнительной для своего мужчины. Жизнь-то заставляет больше быть циничной и практичной. Как совместить.

Я бы хотела поговорить о мудрости. Об истинной женской мудрости. Умении вдохновлять, проявлять лояльность и терпение... Умении скрывать свою силу , умении порхать и быть женщиной мечты )

Женщина и деньги. Постоянно спускаю всё на ветер. Порой даже до копейки.

Как быть если захватывает прокрастинация, как все успевать и вдохновлять саму себя.

1. Любовь к себе
2. Самоорганизация
3. Женщина в бизнесе: как себя подать и как себя вести с партнерами, выстраивать деловые отношения

Как совмещать отношения и бизнес. Не отрастить себе мужские яйца и не переносить работу в дом

расскажите про наставников(как выбираете, какая схема работы, как пришли к этому)

Присоединяюсь ко всему вышесказанному!
Ещё мне хотелось бы узнать, как грамотно и чётко расставлять свои границы и как транслировать их окружающим. Как определить, что дозволено в моей жизни, что приветствуются, что категорически неприемлемо.

Как перейти от идеи к плану. От плана к действию. Как дойти до своей цели , не перегорев по пути.

Также хотелось бы обсудить следующие темы:
-как перестать сокрушаться, когда совершаешь ошибку, видеть в этом только опыт и делать выводы?
-как научиться делать правильный выбор и говорить "нет"?
-как сделать всё вышеназванное системой в жизни?
P.S. За плечами куча тренингов, коучей и книг на эту тему. Я делаю это, но каждый раз как в первый. Хочу научиться и жить в состоянии, когда всё это образ жизни, а не постоянные потуги.
если уже делаете это, тогда просто вопрос времени, когда оно войдет в привычку. И времени надо много, 1-3 месяцев не хватит. У меня ушло года два.
БлагоДарю) надеюсь, жизни хватит, чтобы научиться принимать свои эмоции!

Мне интересна тема личного бренда и грамотного продвижения.

Я буду очень рада темам по визажу, прическам самой себе и умению хорошо выглядеть на камеру.

Питание,спорт.

Отзывы на наши мероприятия

Пишите, что понравилось, что хотелось бы дополнить ;)

Книги, которые вдохновили

Я уверена, многие из вас любят читать книги. Давайте соберем небольшую библиотеку. То, что я рекомендую, можно увидеть здесь - https://vk.com/kononova_live?z=album-39530867_211050145

И еще однозначно - Правила, Новые правила и Стерва выходит замуж (несмотря на название - очень стоящая книга). Эти книги сильно изменили мою личную жизнь.

Из последнего прочитанного Ким Кийосаки Богатая женщина. Много мыслей пришло, хотя ранее читала и самого Кийосаки, но здесь именно для женщин...

Ричард Бах "Мост через вечность". О выборе спутника жизни, о поиске подходящего партнера... Помогла мне расстаться с не моим мужчиной, я никак не могла найти в себе сил на это... Недавно случайно узнала, что лучшая подруга сделала то же самое после прочтения))
Сильная книга, мнооого мыслей после нее было)

Джон Готтман карта любви.

Мэг Джэй Важные годы

Маша Царева "Русская феминистка", Марьяна Романова (она же экс-Маша Царева) "Солнце в рукаве". Обе книги о женщинах, важности выбора своего пути, и о том, как важно в принципе любить себя :)

Как -то ко мне попала книга. Роман Анатолия Тосса "Фантазии женщины средних лет". Книга поразила неожиданной концовкой, слогом и отношением к женщине. Никто не напишет о женщине так, как это сделает мужчина.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Помогает правильно воспринимать поступки своего мужчины и адекватно на них реагировать.

Читала и согласна с Вами , что Мэг Джэй и стервы (причем я бы сказали даже больше первая) меня вдохновляли. Добавлю от себя Хелен Анделин "Очарование женственности" (если религию убрать). Считаю библией для всех "значит вы ему не нравитесь" от создателей секса в большом городе.
Polnaja Garmonia.doc
Vy_prosto_emu_ne_nravites.pdf

Тогда добавлю еще "сила настоящего " Эхард Толле, и "выкидываем старые ботинки " автора увы не помню ☺

Сама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя / Кэтти Кей, Клэр Шипман

Для души - Наринэ Абгарян от "Манюни" до "Люди, которые всегда со мной". А в плане развития - Джек Кэнфилд "Цельная жизнь" и "В этом году я..." Дж. Райан очень рекомендую.

а кто автор Правил и Новых правил?
Эллен Фэйн и Шэрри Шнайдер

Еще Джон Кехо и Стивен Кови

Айн Рэд "Атлант расправил плечи" и "Источник"

Из последних очень вдохновили художественные книги: Сесилия Ахерн "Время моей жизни" - очень мягко, с юмором и со вкусом, но очень точно говорит о том, что нельзя пускать свою жизнь на самотек. Вторая книга "ДИКАЯ или опасное путешествие как способ обрести себя" Шерил Стрейд очень сильная книга о путешествиях, приключениях и о принятии самой себя такой какая ты есть. Из НЛП литературы Вадим Зеланд серия "Трансерфинг реальности".

"Бегущая с волками" - о внутренней женской силе и достижении ее через сказки.

Кларисса Пинхола Эстес "Бегущая с волками".
Еще я люблю теорию А. Маслоу о самоактуализации.
И моя самая любимая книга последние года 4 - "Остров" Хаксли.

Меня в последнее время вдохновляют не книги, а люди. Так получаешь живую информацию из первых рук. И понимаешь, что когда-то это станет книгой.
Из последних понравившихся книг: Джон Эйкафф "Начни", Рами Блект "Тройная мудрость".

Доброго времени суток, девочки! Присоединяюсь - Рами Блект меня впечатлил. Начала с книги "Путешествия в поисках смысла жизни. Истории тех, кто его нашел". Затем сразу "залпом проглотила "Тройную мудрость". Это из серии "для общего развития". Что касается для развития своего Ж-начала в отношениях "М-Ж", то да - "Мужчины - с Марса, женщины - с Венеры". Лет 7 назад эта книга была мною прочитана, полгода назад перечитана и понята. По-настоящему. Результат не заставил себя долго ждать)
Ещё хочу поделиться вот таким опытом - книга архимандрита Тихона "Несвятые святые". У меня с религией непростые отношения. Я - полукровка. И родители неистово старались обратить меня каждый в свою религию. Однажды случилось полное отрицание всего, кроме себя самой. На данный момент религию рассматриваю как естественную потребность верить. Так вот, эта книга стала для меня продолжением серии книг Рами Блекта. Глубока её мудрость.
А вообще, список книг, сыгравших определенную роль, велик. И на каждом этапе жизни ключевой становится "своя" книга.

Даниэлла Лапорт - Живи с чувством;


Нетворкинг

Расскажите, чем вы занимаетесь, чем можете быть полезными, и что ищите взамен.

Знакомство

Где вы живете? Чем занимаетесь? Зачем решили участвовать в проекте?

Расскажите, какие направления (от 1 до 3) вы выбираете для прокачки в этом месяце?

- «Уверенность в себе»;
- «Финансы»;
- «Развитие карьеры и самопрезентация»;
- «Бизнес/Любимое дело»;
- «Стиль и имидж»;
- «Отношения с мужчиной».

{Первое мероприятие женского клуба в Петербурге}

Ох, как же я в предвкушении семи часов вечера 25 июня, ведь мы наконец-то собираемся нашим приятным коллективом на закрытой мини-конференции «Женщины в мире мужчин. Business & Woman».

В программе:

№1. «Как женщине построить карьеру в бизнесе».
Спикер: Яна Бурун – Коммерческий директор крупнейшего интернет магазина товаров для салонов красоты Кrasotkapro.ru. Ранее –Коммерческий директор сети магазинов Азбука Вкуса в Санкт Петербурге (открытие филиала с нуля).

№2. «Управление деловой репутацией: позиционирование в публичном поле».
Спикер: Екатерина Кононова – Руководитель Лаборатории личного брендинга BAKE PRO, автор программы «Бизнес-пикап: вредные советы для предпринимателей», основатель проектов #молодые_успешные и «Гармония на высоких каблуках».

№3. «Как вести несколько важных проектов одновременно и при этом сохранять баланс в жизни».
Спикер: Татьяна Тур – Основатель школы-студии для развития творческих детей Sound Media Kids, продюсер компании Sound Media (артисты – Полина Гагарина, Ольга Задонская). За короткий период времени она организовала музыкальное шоу «Спектакль…», поездку России на «Евровидение 2015» и концертный тур из 40 городов, а также находилась в оперативном управлении нового бизнеса.

Участие бесплатно для членов группы Гармония при регистрации – http:// – и репосте этого сообщения.

Место встречи:


Мы ведь публикуем свои планы? :)

Мой грандиозный план для гармоничного и вдохновенного достижения целей
(срок выполнения - 15.07)

1. Составить критерии выбора компаний, которым я могу предложить услуги языковой поддержки экспорта товаров
2. Найти и занести в таблицу 70 таких компаний.
3. Почитать о процессе выхода компаний на зарубежный рынок (стратегии, правовые моменты, как я могу быть полезна)
4. Написать текст рассылки
5. Сделать PDF-презентацию по этой услуге
6. Сделать видео-презентацию по этой услуге
7. Сделать на сайте отдельный блок по такой услуге или отдельный сайт-одностраничник
8. Сделать новые фото для сайта
9. Составить шаблон телефонного разговора, отрепетировать
10. Каждый день учить по 18 слов (нем. и англ.)
11. Каждый день одно упражнение или сериал (англ.)
12. Найти 1 профессиональные курсы / языковые курсы в стране (до конца года) и составить бюджет, внести в расходы
13. Каждый день 1 подарок для души и 1 для тела
14. 1 красивое платье
15. Спорт минимум 2 раза в неделю

Без фанатизма

Мой план.

Уверенность в себе:
1. Продолжить работать с голосом (ораторское мастерство)
2. Проработать свои страхи, перевести на них позитивные ассоциации
3. Прочесть книгу Ларри Кинга «Как разговаривать с кем угодно, когда-угодно, где-угодно»

Бизнес/Любимое дело:
1. Доделать игрушку-подарок
2. Связать заказ (пока бесплатный)
3. Найти схем разной направленности для тренировки и вязать-вязать-вязать
4. Создать свою группу (продумать концепцию, ЦА, развитие)

Стиль и имидж:
1. Накопить средств на шоппинг
2. Заказать услугу "Шоппинг сопровождение" у стилиста-имиджмейкера
3. 1 раз в неделю маска для волос
4. 1 раз в неделю маска для лица
5. Маникюр/педикюр минимум раз в неделю (маникюр даже раза 2, так как сама себе делаю по всем правилам)
6. Продолжать учиться макияжу и причёскам
7. Следить за своей осанкой
8. Спорт полноценный минимум 2-3 раза в неделю + растяжки (и упражнения для осанки) через день

Что нужно сделать?
> Уверенность в себе
1. Заниматься спортом (ежедневные мини-тренировки и тренировка с командой раз в неделю)
2. Как минимум, раз в неделю "выходить в свет" (гулять с друзьями, ходить в театр,..) и знакомиться при этом с новыми людьми.
3. Вдумчиво принимать решения об участии в каких-то проектах и делах, стараться при этом перебороть свои страхи.
4. Сдерживать негатив в разговорах и в мыслях.

> Финансы
1. Составить новое резюме с портфолио и найти новую работу (+постараться адекватно себя оценить при этом).
2. Структурировать работу по дополнительным источникам доходов.
3. Перейти на новый ресурс учёта доходов и расходов.
4. Проанализировать расходы и найти (если есть) моменты, на которых можно экономить и которые требуют изменений.
5. Научиться планировать наперёд расходы и откладывать необходимую сумму.

> Стиль и имидж
1. Заняться на регулярной основе балетом или каким-то подобным танцевальным направлением.
2. Разобрать гардероб и составить список того, что в нём не хватает.
3. Сменить причёску (и найти для этого хорошего мастера).
4. Систематически заниматься улучшением состояния кожи.
5. Регулярно делать маникюр.
6. Понять, как меня воспринимают окружающие люди, насколько это соответсвует моему собственному восприятию и как изменить те представления, которые мешают.

Уверенность в себе:
•больше общаться с людьми
•не уклоняться от неприятных разговоров
•рисковать
•больше читать о разном
•делать зарядочку 5-6 раз в н.

Стиль и имидж:
•принять непостоянство
•почитать статьи на тему: Личный брэнд
•определиться со стилем общения и отличительными элементами на полгода-год

Любимое дело:
•стратегия
•контент-план
•новый стиль, фишечки, ключевые элементы
•систематизировать
•продажи через известные инструменты
•много снимать и писать

план
Выполнить до 31.07.2016

Душевное равновесие и развитие
1. Написать подробный план целей до конца года
2. Разобраться в себе и понять, кем, с кем, где и как я хочу быть
3. Разорвать якоря с прошлым
4. Сдерживать негатив, в общении с семьей

Красота и здоровье
1. поставлю на первое место, как самое сложное - ЛОЖИТЬСЯ НЕ ПОЗЖЕ 12, чтобы перестать быть сонной мухой!!!
2. Доработать свой план питания и следовать ему чётко, без праздников и выходных
3. Сесть на поперечный шпагат, наконец....
4. Разв неделю делать маску для лица и волос
5. Приобрести всё необходимое для того, чтобы делать шеллак дома и всегда держать ногти в порядке
6. Купить абонемент в фитнесс или найти другую альтернативу тренировок
7. Школа танцев - минимум 3 раза в неделю
8. Найти нового мастера по всем нужным процедурам красоты
9. Pole dance найти занятия, которые смогу вписать в свой график. и начать воплощать мечту!
10. Найти мануального терапевта и запланировать хотя бы 5 сеансов

Работа и финансы
1. Составить список литературы, необходимой мне для профессионального развития
2. Составить план прочтения этой самой литературы
3. Досмотреть все серии Полиглот
4. Записаться на курсы английского
5. Просмотреть и прочесть достаточно информации, чтобы научиться вести своё план доходов-расходов
6. Продумать для себя систему, по которой буду откладывать деньги. подобрать подходящий банк/вклад?
7. Научиться чётко планировать расходы
8. Запланировать отпуск и машину и внести их в план бюджета.

План.
Уверенность
- раз в неделю посещать какое-то мероприятие
- не отказываться от общения с людьми
- пройти тренинг по ораторскому мастерству
- каждое утро начинать с аффирмации
- не стесняться просить помощи
- делать себе подарок каждую неделю
- заняться женскими практиками

Финансы
- завести финансовый ежедневник
- вписывать туда доходы и расходы
- рассчитать график оплаты долгов
- четко ему следовать
- откладывать хотя бы небольшую сумму в копилку
- продать ненужные вещи
- определить какой график работы и оплата меня устраивают
- просмотреть объявления о работе и выбрать интересующие меня направления
- позвонить по всем объявлениям
- устроиться на работу

Стиль
- похудеть на 9 кг
- продолжить заниматься фитнесом
- посетить косметолога
- разобрать гардероб
- сфотографировать каждую вещь
- посетить мастер-класс у стилиста
- составить комплекты и сфотографировать их
- избавиться от ненужной одежды
- составить список необходимой одежды , которую надо докупить
- обновить стрижку
- пойти на курсы макияжа и причёсок

Отношения с мужчиной
- составить таблицу плюсов и минусов наших отношений
- что устраивает, что нет и можно ли это изменить
- определиться !!!!!!!
- не отказываться от общения с другими мужчинами
- прочитать книгу "Барьеры" Генри Клауда

Финансы:
- вести учёт доходов-расходов
- создавать денежный магнит (10% от всех доходов)
- прослушать вебинар о сохранении финансов в условиях кризиса
- найти работу на 1-2часа в день (Сайтоняня, ведение групп в VKкопирайтер, менеджер по продажам из дома он-лайн)
- заняться сайтом мужа по продаже рыболовного снаряжения (проверить его заполненность ассортиментом, заняться первичным СЕО-продвижением)

Стиль, имидж:
- похудеть до конца лета (ПП + силовые тренировки)
- стрижка
- косметолог
- маски для лица и шеи, рук, ног в домашних условиях 1р/нед
- пройти он-лайн курс по базовому гардеробу, составить базовый гардероб
- перебрать вещи. что не буду носить продать/отдать

Уверенность в себе:
- начать зарабатывать
- похудеть))
- заговаривать первой с людьми, знакомится, если нужно
- чаще выходить "в свет"

Мне нравится заниматься планированием, хотя часто случается, что планы срываются или случается план Б. Но без планирования я бы не была тем кто я есть сейчас и вообще я считаю это ключевым в достижении целей!
И так по каждой выбранной сфере, я в планирование добавила еще сферу здоровья, потому что последнее время я его очень растратила...

Отношения с мужчиной:
1) учиться готовить новые рецепты и радовать любимого разнообразными блюдами
2) планировать вечера и выходные, активно и с пользой проводить время вместе
3) вводить ритуалы и традиции в нашу семью
4) ввести в отношение час ежедневных разговоров, когда рассказываешь о всех переживаниях и мыслях
5) научиться рассказывать о своих желаниях без чувства неуверенности и мыслей о том, что тебя осудят

Бизнес/любимое дело:
1) написать бизнес план академии-коворкинга для участия в инвест-форуме
2) подать заявку на участие в форуме и привлечь инвестиции в проект
3) запустить свою первую коллекцию, разработать все составляющие
4) написать контент-план для развития инстаграмм и блог вк
6) заработать инд.заказами на ткани для коллекции

Финансы:
1) ходить за покупками 1 раз в неделю со списком покупок
2) написать план регулярных расходов на месяц
3) планировать питание на неделю, закупая продукты заранее
4) откладывать 10% от личных доходов для подарков близким и себе (в будущем завести банковский счет и делать отчисления на него)

Развитие карьеры и самопрезентация:
1) обучение фешен-портрет
2) обучение по созданию бренда
3) годовое обучение
4) работа с личным брендингом по книге Екатерины Кононовой
5) научиться заявлять о себе как о профессионале не стесняясь и не боясь чего-то
6) первая 1000 подписчиков в вк и инста

Здоровье:
1) утренняя йога или тренировка по Голтису, привести свое тело в подтянутую форму и избавиться от болей в спине и ноге
2) здоровое разнообразное питание, потребление необходимого кол-ва кбжу
3) тренировка и восстановление зрения

Мои планы и действия:
Уверенность в себе:
Я планирую в декабре возобновить работу ведущей.(корпоративы)
-Подготовку начать в сентябре.
Спорт по возможности, как позволит здоровье после родов
- в спорте я планирую выбрать 1 из направлений и достигнуть уровня преподавателя
- работа над дисциплиной
Бизнес / любимое дело
- стать частью успешной команды
- обучение по вопросу организации
- литература
- круг общения по провести увеличить.
- тренингам
Финансы:
Сложно! Я в декрете!
Но! Найду возможность организации мероприятий из позиции руководителя, с минимальным участием, как исполнитель.
Составить список альтернативных возможностей
Оптимизация времени

- «Развитие карьеры и самопрезентация»: просто продолжать подаваться на вакансии, постепеннно выкристаллизуется то, что нужно; - «Бизнес/Любимое дело»: продолжать подавать объявления, искать учеников; - «Стиль и имидж»: зубы отбелить.

Культ личности: личный бренд и бизнес-пикап
Обучение и развитие
Ежедневник «Как стать богом за 90 дней». Электронная версия.
990 руб.
Первый практический ежедневник по построению и монетизации личного бренда. Авторская разработка Екатерины Кононовой, создателя первого в СНГ специализиованного агентства по личному бренду - Kononova.pro.

Ежедневник включает в себя:
- Теоретическую базу по личному брендингу и персональному маркетингу;
- Самый полный чек-лист составляющих успешного продвижения;
- Тетрадь по формированию «Я-Концепции» (УТП, полотно мыслеообразов (факты, характеристики, послевкусие), целевые аудитории);
- Таблица для заполнения продуктовой линейки;
- Шаблон квартального контент-плана;
- Структура пресс-портрета, базового интервью, FAQ;
- Разметка медиакарты для целевых СМИ;
- Календарь экспертных мероприятий;
- Блокнот для конструирования продающей презентации;
- Пошаговое ежедневное руководство по созданию личного бренда.