changing | Как люди собирают информацию из открытых источников в собственный продукт. Продолжение.

Ответы на вопрос №13 Когда вы в последний раз занимались спортом?

Как я ненавидела физкультуру в школе! С первого класса! Кажется 3 четверти мы занимались лыжами. Это было ужасно, перекрученные крепления, лыжи наезжают одна на другую! Свитер колется, в варежках руки быстро замерзают, а сама такая неуклюжая. Ужасно! Полюбила я спорт только когда окончила школу и пошла заниматься фитнесом. Сейчас тоже стала всем-всем заниматься, танцами в том числе ( Зук - это классно, но я предпочитаю ВКС ) Спортом занималась сегодня утром силовая и оксисайз, а вечером ВКС танцы. И это классно, потомучто учат ! ( в школе не учили, просто надо было сразу ехать, прыгать, играть, метать. а КАК???!!!! Научите ) И так полюбила спорт, что он стал моей профессией

Спорт в школе ненавидела. И пожалуй это был единственный урок, когда я прогуливала. Курсе на третьем пошла на фитнес, но и там сильной любви не испытывала к упражнениям, понимала только, что необходимо для здоровья. И только танцы, а в особенности аргентинское танго, помогли полюбить физические упражнения. С такой нагрузкой, которую дают на танго уже и фитнес не нужен. Плюс немного дополнительных занятий дома.

Занимаюсь спортом регулярно 3-4 раза в неделю. Йога,стрейчинг,танцы,большой теннис,пилатес,коньки,бег. Чем я только не занимаюсь

Главное системный подход, желание и хороший тренер, который не нагружает и делает интересные тренировки. В зале с гантелями нашла пару помогающих тренажеров и уже без них не могу !!! Результат тоже не заставляет себя ждать

Не знаю, можно ли отнести к занятиям спортом 7-ми минутную (12 упражнений) программу SEVEN, то вчера. Хотя почему нельзя? Нагрузка очень даже мощная, если бы я не была тренированной (полутора часовые тренировки выдерживаю легко), то я бы эти семь минут не выдерживала.

Вообще отношения со спортом я пыталась наладить с момента, как я закончила ВУЗ. В школьные и студенческие годы я занималась танцами.

Так вот. С момента, как началась моя трудовая жизнь я пыталась заниматься йогой, пилатесом. Хех, потому что кто-то мне сказал, что только эти два занятия способны снимать стресс, оздоравливает тело и т.д.

На протяжении почти 12 лет я время от времени начинала занятия йогой или пилатесом, но меня хватало месяца на 2-3, потом перерыв месяцев 6 и новая попытка. ))) походило это на пытку. Мне откровенно там было скучно, а всевозможные медитативные практики в конце занятий просто бесили, потому что лежать и ни о чём не думать я не могла.

Но я продолжала упорно искать в этих занятиях плюсы и полюбить их. Результаты безусловно были, какая никакая, а нагрузка физическая и тело это чувствовало, меньше болело, становилось более гибким, но.... Капец как скучно!

А потом случилось так, что.... Жутко стыдно в этом признаваться..., но я набрала 8 кг лишнего веса за полгода... Капец, я весила 64 кг...

Вобщем теперь я знаю много о здоровом питании, о подсознательные причинах набора веса, и о влиянии спорта на здоровье и красивое тело)).

Теперь я хожу три раза в неделю в тренажерный зал, поднимаю гантели, приседаю и выдерживаю мощные кардио нагрузки. Продержалась я почти год)). Почему продержалась?? Потому что последние полтора месяца я не занимаюсь регулярно. О причинах сейчас не буду, но я обязательно скоро снова восстановлю регулярность.

Мне правда понравилось))). Я никогда еще не была такой выносливой, а мое тело сейчас стройнее, здоровее и красивее, чем в 20 лет.)) мой вес сейчас 54 кг)). Еще на 2 кг снизить хочу))

А пока я не могу ходить в зал, я занимаюсь по программе SEVAN. Ее можно установить на любой гаджет)). Очень удобно

Всем красивого, здорового и выносливого тела))

Совершенно не спортивный я человек. С детства. Последние 5 лет отчаянно искала себя хоть в каком-нибудь направлении физических занятий. Тщетно. ЛФК зарядка по утрам....это единственное, к чему привыкла и без чего не живу уже лет 15.
Но я не сдаюсь. Попытки заняться спортом делаю регулярно...видимо, что-то я всё-таки делаю не так...

Уже третий год хожу на аэробику. Получается только два раза в неделю... Тренер просто супер: заряжает своей энергией, подсказывает, подстегивает. Как-то так получается, что физически устаешь, но столько энергии добавляется-хоть день заново начинай.

Сегодня утром в 10-20...:)
Делала своего рода зарядку-разминку.
Стараюсь делать это регулярно.
В планах на сегодня приседать.
Вес у меня установился 66 кг.
Я довольна.
В планах продержать его до февраля. Потом понемногу скинуть еще 3-5 кг.
Почему так? Зимой тело стремиться накопить, а я не дам ему это сделать:)

Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю по часу-полтора. В первую очередь это силовые нагрузки)) во вторую очередь - кардио

Я занимаюсь дома, не знаю, стоит ли это называть спортом, но некие упражнения для восстановления тела после родов и поддержание его в тонусе я делаю. Мне нравятся аэробные упражнения, растяжка. Когда нет времени в течение дня на полноценную тренировочку (1 час), то держу планку утром и вечером, приседаю и отжимаюсь :) Тренировки стараюсь проводить 3 раза в неделю.

Делаю гимнастику Рождение звезды,это не спорт ,это энергетическая женская гимнастика. Делаю регулярно, но не каждый день. Сегодня делала)

Пропустила месяц занятий, сменился режим. Иду в новый спортклуб со СПА с понедельника. В предвкушении. Еще хочу начать бегать по утрам по набережной, сейчас становится теплее, очень люблю утреннюю пробежку.

В школе ненавидела физкультуру, много болела, соответственно, и не ходила практически. когда в старших классах перестала болеть-просто прогуливала. В университете стала лучше относиться к физическим нагрузкам, и вот сейчас, уже 4й месяц хожу на фитнес и на зумбу-в общем 3 раза в неделю. Нравится. Хочу привести своё тело в форму и радоваться хорошему самочувствие и отражению в зеркале. Как раз сегодня вечером зумба)

женская гимнастика Рождение звезды через день, через другой день велосипед или ходьба 2-4 км. Вот и весь мой спорт

Фитнес-клуб WeGym (вторник, четверг, воскресенье, йога по субботам). Дома два велика: горный и городской (пользуюсь в хорошую погоду по выходным). На ролики год не вставала-не успеваю. Ну и где то раз в месяц теннис настольный во дворе дома.

Во вторник плавала в бассейне!

Сегодня, в тренажерном зале) А вообще 4 раза в неделю. Два раза тренажерка, 2 раза - аэробика и фитнес

Уже 2 года занимаюсь танцами на пилоне и растяжкой, 2 раза в неделю, такого объема мне хватает, чтобы быть в форе энергетической, но для идеально прокачки тела можно и побольше конечно, пока получается только в таком режиме. Пластика за 2 года развилась очень сильно и села на шпагат в первые в жизни :). Так же иногда накатывает и я хожу на йогу ) Получаю там душевное равновесие и обновление какое-то. Пробовала ходить в тренажерный зал с тренером, быстро прокачиваются нужные места, но энергии потом нет ни на что, поэтому решила все таки остановиться на женских видах спорта.

Сегодня, хотя для меня это скорее физическая культура чем спорт, проводила занятие по йоге. Завтра опять пойду)